¡No te enfermes, tu cuerpo necesita relajación! No es una especie de afirmación pretenciosa cuando expresamos tales palabras. Lo más probable, es que tu cuerpo esté pidiendo que te relajes de vez en cuando, pero por las actividades extenuantes y otras tareas de la vida cotidiana, es normal que no nos demos cuenta cuando nuestro sistema requiere de óptimo descanso; no solo es dormir bien por la noche, también la relajación corporal y mental requiere de ciertos rituales.

El baño de vapor es una actividad relajante que podemos tomar en cualquier spa, algún club con cuartos de vapor, o mejor aún, en la comodidad de tu casa, al adecuar un cuarto de baño, con algún generador de vapor. Nuestro cuerpo debe ser activado a todos niveles, desde lo muscular, lo vascular, y hasta en lo cerebral, y eso se logra con un ritual de relajación, en sauna húmeda o temazcal.

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