La sauna es un baño de vapor hecho en un espacio a muy alta temperatura.
En un ambiente cada vez más cargado de estrés por el trabajo, es recomendable hacer uso de estos recintos para obtener un relajación que permita al cuerpo deshacerse de todas esa toxinas que se van acumulando con el tiempo.
Si usted es una persona que se preocupa por su estética, entonces deberá saber que los baños de vapor benefician enormemente a la piel, ya que limpia los poros y van eliminando todas esas impurezas como puntos negros y espinillas derivadas del acné. Más importante aún, beneficia en gran medida a las vías respiratorias, limpiándolas de mucosidad y ayudando a respirar mejor.
Debe considerar que el vapor genera diferentes beneficios a la salud dependiendo del nivel de temperatura, este podría ayudarle con una infinidad de aspectos relacionados con la salud, podemos mencionar algunos en cada una de las ediciones que estaremos publicando periódicamente en nuestro sitio.
El vapor en altas temperaturas, este podría ayudarle con aspectos relacionados con la digestión, usted podrá realizar terapias que incluyan una alimentación adecuada y podrá poco a poco regenerar la salud de su sistema digestivo, el vapor ayuda a quemar muchas toxinas que son difíciles de expulsar por el cuerpo de manera cotidiana, por ejemplo: si usted inicia una serie de terapias durante 7 días llevando una alimentación ligera, que excluya carnes rojas por completo y la disminución de sales y algunos productos irritantes de alto grado cómo, grasas, alcohol, chile, gas en bebidas y azúcares. Podrá hacerlo por las noches antes de ir a dormir en sesiones de no más de 40 minutos a una temperatura alta en la que usted apenas pueda soportar, cada persona tiene un nivel diferente de tolerancia al calor, pero entre más usted sienta que les es difícil tolerar, más trate de aguantar, podrá hacer de 2 a 4 sesiones, esto deberá ser paulatinamente hasta alcanzar las 4 sesiones de entre 30 y 40 minutos, al cabo de 7 días usted podrá sentir la sensación de limpieza en su cuerpo y la claridad en su mente, esto es gracias a que entre menos toxinas tenga nuestro organismo, mayor oxigenación llega a nuestro cerebro y es la manera en que éste logra poner a funcionar con mayor eficiencia las neuronas.
Le recomendamos hacer del vapor su amigo y terapeuta.
