La cantidad de beneficios que tiene sobre la salud es la razón principal por la que a través de los siglos se ha mantenido la sauna como una práctica que forma parte del estilo de vida de muchas personas alrededor del mundo. En esta entrada te compartiremos algunos de los efectos que tiene sobre el cuerpo y la mente una sesión de baño de vapor, pero antes de comenzar hablaremos un poco sobre su origen.
Se pueden distinguir dos tipos de saunas: húmedas o baños turcos y secas o finlandesas. La diferencia entre estas dos radica en la cantidad de humedad que tiene la sala donde se toma el baño…
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