Para los deportistas, el entrenamiento es solo la mitad del trabajo, la otra mitad es la recuperación física. En este sentido, el vapor de baño no es un lujo, es una herramienta terapéutica de alto nivel que contribuye en gran medida en la relajación y recuperación del deportista. No es casualidad que los profesionales, luego de completar sus prácticas, aprovechen unos minutos para someterse a una sesión del vapor, se debe a los efectos de este elemento en el organismo.
El vapor en un baño o baño turco, como también se le conoce, hace referencia a un espacio cerrado donde se genera un ambiente de calor húmedo controlado. A diferencia de una sauna, donde el calor es seco y las temperaturas son muy altas, aquí el protagonista es el agua en estado gaseoso. Muchas personas han implementado equipos en sus hogares para contar con su propio spa en casa, lo que les permite aprovechar los beneficios del vapor cuando lo desean.
¿Qué efectos genera el vapor de baño en deportistas?
No todas las personas saben que el vapor de baño es una excelente herramienta para la recuperación de los deportistas. Entre los efectos beneficiosos que genera este elemento se encuentra la recuperación muscular acelerada. Después de una sesión intensa, los músculos acumulan ácido láctico y sufren microdesgarros. El calor húmedo, en este sentido, provoca una vasodilatación periférica, lo que significa que el flujo sanguíneo aumenta significativamente.
El vapor también permite una mejor oxigenación, al llegar más sangre a los tejidos, los nutrientes y el oxígeno reparan las fibras musculares más rápido. Además, facilita el drenaje del ácido láctico reduciendo la sensación de rigidez del día siguiente. Por lo que la recuperación se hace mucho más tolerable y rápida.
Salud cardiovascular y resistencia
Es importante decir que entrar al vapor es una especie de entrenamiento pasivo para su corazón. El calor eleva la frecuencia cardíaca mejorando la eficiencia del sistema cardiovascular sin el impacto articular del ejercicio. Por otra parte, estudios sugieren que la aclimatación al calor puede aumentar el volumen de plasma sanguíneo, lo que mejora la termorregulación y la resistencia en futuros entrenamientos.
Desintoxicación y limpieza profunda
Como mencionamos al inicio, un gran número de personas está instalando generadores de vapor para baño en su hogar, ya que más allá de un alto nivel de relajación, este elemento también contribuye a la desintoxicación del organismo. A diferencia del calor seco, el vapor abre los poros de manera inmediata y profunda.
Esto último permite la eliminación de toxinas a través de la sudoración, el cuerpo expulsa metales pesados y sales que se acumulan durante el esfuerzo metabólico. De igual forma, para deportistas que suelen sudar mucho con ropa sintética, el vapor previene brotes e infecciones al limpiar profundamente los folículos.
Beneficios respiratorios
Si practica deportes de fondo como el running, ciclismo o natación, debe saber que la capacidad pulmonar es vital. El vapor ayuda a humidificar las vías respiratorias aflojando la mucosidad y permitiendo una respiración más profunda y eficiente. También es ideal para mantener las vías despejadas si entrena en climas fríos o secos ya que alivia la congestión de forma efectiva.
Bienestar psicológico
El uso de generadores de vapor en el hogar no es un lujo, de hecho, es una herramienta ideal para los deportistas. Esto se debe a que el éxito deportivo depende mucho de la mentalidad. El entorno del vapor induce a un estado de relajación profunda que baja los niveles de cortisol, es decir, la hormona del estrés. Además, el vapor mejora el sueño ya que ayuda a regular la temperatura corporal para un descanso reparador que es esencial para la síntesis de la hormona de crecimiento.
Generador de vapor calidad premium disponible en H2O TEK
El vapor de baño es una excelente alternativa para deportistas y personas que buscan mantener un excelente estado de salud debido a la larga lista de beneficios que ofrece este elemento. Es por esto que H2O TEK deja a su disposición una amplia gama de soluciones en generadores de calidad premium que se adaptan a sus espacios y necesidades. Podrá contar con asesoría especializada para garantizar la elección adecuada de su equipo según lo que requiere.
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Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo debe durar una sesión de vapor?
Lo más aconsejable es someterse a sesiones breves de hasta 15 minutos para evitar efectos secundarios. En caso de padecer alguna afección debe consultar con su especialista para garantizar su bienestar y seguridad.
¿Existen distintos modelos de generadores de vapor?
Sí, por supuesto. Para el hogar existen diseños compactos que se adaptan a estos espacios, por otra parte, también hay modelos de grandes dimensiones para entornos comerciales e industriales.
¿Cuál es el precio de un generador de H2O TEK?
El costo puede variar según el tipo de equipo del que se hable. Si desea una cotización le invitamos a contactarnos y con gusto le brindaremos la información necesaria.
